2017-05-18から1日間の記事一覧

腹式呼吸でダイエット

腹式呼吸を取り入れたダイエット方法についてです。腹式呼吸を取り入れたダイエット方法では、まず鼻から息を吸って口から入っていきます。これを12秒間位かけてゆっくり行うのがベストなのだそうです。体の中にある空気を全て発揮してるようなイメージで最…