大豆イソフラボンてすごく女性にとっては健康食品の中に入っている成分て言うイメージがありませんか?もともと大豆イソフラボンと言うのはその名前の通り大豆の中に含まれている成分なんですけど、女性の方なら多くはご存知の通りだと思いますが女性ホルモン…

夜になんだか身体がムズムズするというか、お腹や鼠蹊部が冷えて眠れなくなることってありませんか？ 下半身が冷えて頻尿になった人には体を芯から温める牛車腎気丸（ごしゃじんきがん）がきくんだそうです。 ちなみにこれら漢方薬の働きはもちろん大切なの…

お肉って結構太りやすいって言うイメージありませんか?でも実はそんなことないんですよ。温野菜をたっぷり体に取るようにしてできるだけ味付けを薄めに控えめにすることで体の中に塩分が溜まりすぎないようにします。そうすることで体の中に浮腫が起こらない…